涙も大丈夫!パンダ目にはしない。

メイク No Comments

パーソナルカラー診断・骨格診断・メイク・セルフジェルネイル講師の島谷です。

上海にてトータルファッションレッスン(パーソナルカラー診断・骨格診断・メイク)とセルフジェルネイルレッスンを行います。

上海ジャピオンにて広告を掲載させていただいております。

セルフジェルネイル講座

<午前コース>  10時〜12時 2時間×4回

10月24日(火)26日(木)31日(火)11月2日(木)

<午後コース >13時〜15時 3時間×2回、2時間×1回

10月23日〜11月3日お好きな日にちを3日選択

トータルファッション講座

10月25日(水)27日(金)11月1日(水)3日(金)

10時~12時

 

今日のテーマですが <涙目も大丈夫!パンダ目にしない>

秋となり、そろそろ花粉シーズンが始まって来ています。

空気があまり良くない上海でもアイメイクが涙で落ちて困っている(>_<)という方も多く、

わたしも花粉症なので、秋ぐらいから、鼻水と涙に悩まされます。

とはいえ、メイクなしのすっぴんで外出する勇気もないので

普通通りメイクをするのですが、アイラインが落ちて、目の下真っ黒のパンダ目になるのは

さけたく、長年試行錯誤して来ましたが、やっと納得のいくアイライナーに出会いました。

ウォータープルーフのタイプ、お湯で落とすタイプ、ジェル、リッキッドアイライナー等、

様々なブランドの何本ものアイライナーを購入し使ってみましたが、

パンダ目までにはならなくても薄くラインが落ちてしまい、

涙目でも大丈夫!というお勧めの品は出てこなかったのですが

やっと納得のいく品が

マキアージュ ロングステイアイライナー2300円

 

ペンシルアイライナーですが、

細くなめらかなラインが描けて持続するうえ

花粉で涙が出ようが、ジムで汗だくになろうが、映画を見て号泣しようが

目の下、目の周りはきれいです (^^)/

落とす場合はクレンジングで簡単に落ちますし、

うるおい成分配合なのでつけている間、,目元もケアします。

このアイライナーはホルダーとカートリッジになってるので

使い終わればカートリッジ1300円のみを購入でOK!

コストパフォーマンスもいいうえ

ドラッグストアーや大きいスーパーに売っているのも有難いですね。

ただ一つ、気をつけなくてはいけない点が、このアイライナーを保管する時に

必ずキャップを閉めてください。

芯の先が乾きやすく、ちゃんとキャップを閉めてないと描けなくなってしまいます。

 

いかがでしたか?~~~

パーソナルカラー診断・骨格診断・メイク・セルフジェルネイル・グルーデコ等

ご興味のある方は上海カルチャーまでご連絡ください。

日本の湘南でも教えていますので、どうぞよろしくお願いいたします。

汗でも落ちない眉に

メイク 汗でも落ちない眉に はコメントを受け付けていません。

パーソナルカラー・骨格診断・メイク・セルフジェルネイル・グルーデコ講師の島谷です。

上海にて7月15日~7月21日まで骨格診断レッスンとセルフジェルネイルレッスンを行います。

セルフジェルネイルレッスン

7月17,18,19,21日10時~12時(2時間×4回)

3席空席がございます。ご興味のある方は上海カルチャー info@shanghai-culture.com

までご連絡をお願いいたします。

 

今日のテーマ <汗でも落ちない眉に>

夏になり汗をかくシーズンとなり、メイクも崩れやすいですが

できれば、汗をかいてもきれいな状態を保ちたいですよね。

北海道育ちのわたしは体が寒冷仕様にできているようで、

気温が25度を超えると大量に汗をかくので、毎年、汗対策グッズを探します。

美容も日進月歩で進化していくので、去年いいなぁ♪と思っていた品が

よりバージョンアップしていたり、新しいグッズが出ていたりします。

アイライナー、マスカラとウォタープルーフ商品がたくさん出回っていて

汗(水)には強いですが

アイブロウ(眉ずみ)はほとんどがウォータープルーフ商品ではないので

汗をかいて、手でこすってしまうと

「眉がない!?(>_<)」という経験をなさった方もいっらしゃると思います。

そういう時におすすめなのが アイブロウコート です。

オルビス アイブロウコート1080円税込

 

眉を描いたら、その上にサッとひと塗り、

アイブロウをコートし、にじんだり、落ちたりするのを防いでくれます。

速乾性のサラッとした透明な液なので、自然な仕上がりです。

ウォタープルーフ処方ですが通常のクレンジングで簡単にオフができます。

こちらのオルビスは敏感な肌用製品も取り扱っており、

どの製品も肌の優しさも考慮して作られています。

いろいろな別のメーカーのアイブロウ(眉ずみ)とも相性が良く、

上にひと塗り重ねるだけで美しくキープしてくれます。

お値段も1080円なのでお財布にやさしく、いいことづくめ!

スポーツジムに通っている方や運動なさる方にもとてもおすすめです。

ちょっとしたコワザをプラスするだけでメイクをキレイに保てたり

若々しく見えたり ファッションもメイクも楽しみながら、

チャレンジして行きたいですね!

 

いかがでしたか?~~~

パーソナルカラー・骨格診断・メイク・セルジェルネイル・グルーデコ等

レッスンを上海と神奈川県湘南地区で行っております。

個人レッスン・出張レッスンも行っておりますので、

ご興味のある方は上海カルチャーまでinfo@shanghai-culture.com

夏の悩み、汗とテカリを防ぐ

メイク 夏の悩み、汗とテカリを防ぐ はコメントを受け付けていません。

パーソナルカラー・骨格診断・メイク・セルフジェルネイル・グルーデコ認定講師の

島谷です。

次回、上海でのレッスンは7月15日~7月22日となります。

パーソナルカラー・メイク・骨格診断・セルフジェルネイル等のレッスンを開催いたします。

ご興味のある方は上海カルチャー info@shanghai-culture.com までご連絡下さい。

 

今日のテーマですが <夏の悩み、汗とテカリを防ぐ>

夏になり、汗や油分の出やすい季節となりました。

わたしも毎年、この季節は鼻の頭やおでこがテカテカと脂ぎった顔になり(泣)

毎年悩みのタネとなります。

テカリを防ぐのに今年一番のヒットと感じているのが

「 テカリ・毛穴 修正液 24Hいつでもサラサラ

エテュセのオイルブロックベース(部分用化粧下地)1296円税込 」です。

下地を塗る前に化粧崩れが気になる場所、鼻やおでこなどにこのオイルブロックを塗ります。

塗った瞬間に肌がサラサラとなり、

たったひとぬりで、あ~ら不思議とテカリをブロックします!

このオイルブロックを塗ったあとに普通にメイクをしてください。

スキンケア→ テカリが気になる場所にこのオイルブロックを塗る→ メイク

今まで、テカりを防ぐために某ブランドのお高いテカリ防止商品などを使ったり

スキンケアの時に油分系のものを塗るのを控えるなどしていましたが

今は気にせず普通にスキンケアをして、このオイルブロックを塗るだけです。

とても簡単!

こちらの製品はドラッグストアや近所のスーパーで手軽に買え、

値段も1296円という良心価格!

ファンデーションの上からも使えるので、テカリが気になる方は化粧ポーチに入れておけば

外出先でもテカリ対策ができます。

梅雨の季節も近づき、湿度が高くなるので、メイク崩れ防止に役に立ちますよ!

いかがでしたか~~~?

グループレッスン、個人レッスン、プロ育成コースとレッスンを行っています。

日本は神奈川県湘南サロン、上海では外国人の多い古北地区にてレッスンをしておりますので

ご質問やご興味のある方は 上海カルチャー info@shanghai-culture.com まで

ご連絡をお待ちしております。

夏用ファンデーションに変えましょう

メイク 夏用ファンデーションに変えましょう はコメントを受け付けていません。

パーソナルカラー・骨格診断・メイク・セルフジェルネイル・グルーデコ認定講師の島谷です。

上海にてトータルファッションレッスン(パーソナルカラー・骨格診断・メイク)と

セルフジェルネイルレッスンを5月30日~6月10日まで行います。

上海ジャピオンに広告掲載中ですが、詳しい詳細やご興味のある方は

info@shanghai-culture.com までご連絡をお願いいたします。

今日のテーマですが <夏用ファンデーションに変えましょう>

毎日、気温が上がっていき、メイクも崩れやすい季節に突入ですが、

一番、崩れやすいメイク用品はファンデーションですね。

秋冬用ファンデーションは乾燥を防ぐために保湿成分が多く入っているため、

汗の出る季節ですとどうしも崩れやすいです。

BBクリームなどのオールインタイプはスキンケア+下地+ファンデーションを

1本で兼ね備えているので、簡単便利なのですが、スキンケア効果も高いので

夏は崩れやすいという欠点があります。

崩れずらくする方法として

① 涼しい部屋でメイクをする。

暑い部屋や汗のかいている状態でメイクをしていると

塗った瞬間から崩れていきます。

顔に汗がかいていると思ったら、首のうしろのところに保冷剤をあてると

いっきに汗が引くので、お勧めです。

② パウダー(お粉)を多めにはたく。

パウダーは汗と皮脂を吸着する役目があるので、暑い季節は普段より

多めにはたいたあとにブラシで余分な粉を払い落とします。

そうすることで、お粉がピタっと肌にのり、崩れを防ぐのと同時に

肌表面に透明感が出てます。

③ 朝はスキンケアをしたすぐ後にメイクをしがちですが

肌にスキンケア用品が浸透する前にメイクをしはじめてしまうと

スキンケア用品とメイクが混ざってしまい、メイク崩れの原因となります。

 

 

夏用ファンデーションとして、いろいろな品を試した結果、

皮脂・汗に強く、崩れないファンデーションN0、1と思うのが

エスティローダーのダブルウェアステインプレイスメイクアップ 10色あり 6480円税込

15時間後でも美しいというほど

崩れずらく、メイクしたての感じが持続します。

ただ、崩れずらいのですが、上手に肌にのせないと鉄仮面のようになってしまうので

少な目にとり、薄くのばします。

夏はアイメイクなども崩れやすいので、崩れ防止にはファンデーションを目元ギリギリまで

きちんとぬるというのも大切です。

 

 

いかがでしたか?~~~

もう少し細かく知りたい、自分の場合はどうしたらいいかしら?と思われた方は

様々なレッスンも開催しております。

日本では湘南サロン・出張レッスンも行っております。

上海では上海カルチャーにて受け付けております。

疑問・質問・レッスンのご要望等は上海カルチャー info@shanghai-culture.com まで

お待ちしております。

 

乾燥に効果的なミストスプレー

スキンケア, メイク 乾燥に効果的なミストスプレー はコメントを受け付けていません。

トータルファッション・パーソナルカラー・骨格診断・ネイル・グルーデコ認定講師の島谷です。

4月17日~29日上海にてトータルファッションレッスンとセルフジェルネイルレッスンを行います。

フリーペーパー上海ジャピオンにも広告を掲載中です。

トータルファッションレッスンが4月18・20・25・27日10時~12時

セルフジェルネイルレッスンの午前レッスンが4月19・21・26・28日10時~12時

午後レッスンが4月17日~29日の間でご希望の3日間を選択していただいております。

詳しい詳細やご質問・ご予約の方はinfo@shanghai-culture.com まで

 

今日のテーマ<乾燥に効果的なミストスプレー>

3月から急に日射しが強くなってきましたが

肌が一番敏感になりやすいのが春の季節です。

まだ気温が低くても、紫外線は容赦なく強くなり、

寒いからといって、紫外線対策をしていないとシミ・そばかすの原因となります。

肌の老化の三大原因が 紫外線・乾燥・喫煙 ですが

乾燥を防いでうるおっていると肌のキメがきちん整うとバリア機能が働き

シミ・そばかすもできずらくなりますし、お化粧のりが断然違ってきます。

わたしも昨年から洗顔後の化粧水前にミストスプレーをするようになり

その保湿力に驚いています。

高価な化粧水・美容液・クリームよりも何倍も効果があり、

どうして今まで使っていなかったのだろうと後悔したぐらいです。

プラス、メイク後にワンプッシュすると、ツヤ感が増しますし、

日中、乾燥が気になった時にもメイクの上にワンプッシュ。

肌が生き返ります。

昨年、体調がかなり悪く、肌の手入れなどはぜんぜんしてなかったのですが

このミストスプレーは簡単なので、毎日シュ、シュとやっておりましたら

久しぶりに会った友達に「肌にツヤと透明感があってキレイ」といわれ

お手入れは何もしていなかったので、ミストスプレーのおかげと実感!

お勧めのミストスプレーが2つあって、1つ目が

トワコスタイルシトラスモイスチャーマイクロミスト 2本組4999円

インターネット販売しかしていないようなので、リンクを貼りつけました。

2つ目がSKⅡ ミッドナイトミラクルエッセンス 5600円

1つ目は君島十和子さんのトワコスタイルのミストスプレーです。

すごく保湿力が高くてお勧めなのですが

メイク後にスプレーする時には気を付けないとメイクがよれます。

メイク後に使うなら、しっとりツヤ感をだし、化粧崩れしないのが上の画像のSKⅡです。

お値段も高いですが、さすがSKⅡ、このお品はメイクの上からスプレーするように

開発されたので、メイク崩れはしません。

どちらが保湿力が高いかというとトワコスタイルのほうです。

理想的な使い方は洗顔後にはトワコスタイルのスプレー、

メイクやリフレッシュする時にはSKⅡ。

2つ購入すると高いと思いがちですが、毎日使っても2か月は持つので

コストパフォーマンスは悪くありません。

このミストスプレーを使うとクリームはいらないかもと思うほどの保湿力が高いうえ、

クリームとは違うので、ベタベタはしないのにしっとり。

肌が生き返ります。

肌がキレイと評判の女優さんがこのSKⅡのスプレーを必ずバックに入れて持ち歩いているそうです。

肌のツヤ感はメイクアップアーティストとSKⅡのこのスプレーのおかげとおっしゃっるほど。

20代後半以上の方にはミストスプレー、ぜひとも取り入れて欲しいアイテムです。

ヘアブラシで頭皮のケア&髪ツヤツヤ!

ブランド お薦め編, ヘアースタイル ヘアブラシで頭皮のケア&髪ツヤツヤ! はコメントを受け付けていません。

トータルファッション・骨格診断・パーソナルカラー・メイク・ネイル

・グルーデコ認定講師の島谷です。

4月16日~4月30日 上海にてレッスンを行います。

詳しい日程は近日中にUPしますのでよろしくお願いいたします。

 

今日のテーマですが <ヘアブラシで頭皮のケア&髪ツヤツヤ!>

先日、長年お世話になっている美容師さんから

専用ブラシで行う髪のブラッシングを勧められ、

その気持ち良さにはまって、毎日、熱心にやるようになりました。

髪はツヤツヤになり、抜け毛キレ毛も減り、プラス頭皮のマッサージもできるので

頭もすっきりします。

顔と頭は一枚皮でつながっているので、首から頭にかけて下から上にブラッシングすると

たるみ防止にもなります。

お勧めのブラシにアヴェダのパドルブラシ 3000円税抜

かなり大きいブラシで髪全体をとかしたあとにブラシで頭皮をたたくのがおすすめです。

① 上から下に全体にブラッシング

② 髪の毛を首から頭長に向かって、下から上へブラッシング

③ ブラシの面を持って、トントンと頭全体を軽く叩いていく。

アヴェダのHPに使い方の動画があり、これがとてもわかりやすいので

リンクを貼りますので、そちらを参考にしてください。

人間の見た目年齢の判断は髪・肌・歯といわれています。

少しの手間を自分にかけることで明日の自分が変わってきます。

継続は力なり で続けることが大切です。

 

いかがでしたか?

もう少し細かく知りたい、自分の場合はどうしたらいいかしら?と思われた方は

様々なレッスンも開催しております。

日本では湘南サロン・出張レッスンも行っております。

上海では上海カルチャーにて受け付けております。

疑問・質問・レッスンのご要望等は上海カルチャー info@shanghai-culture.com まで

アイラインで印象が変わる。

メイク アイラインで印象が変わる。 はコメントを受け付けていません。

トータルファッション・パーソナルカラー・骨格診断・メイク・ネイル講師の島谷です。

グルーデコ認定講師を昨年取得しました。

近いうちにグルーデコで作るジュエリーレッスンも開催いたしますので

どうぞよろしくお願いいたします。

今日のテーマ<アイラインで印象が変わる>

ここ数年ずっと、目元を強調するメイクが主流となっていますが

アイシャドーはあまり色は強調せず、アイラインで目元を際立たせます。

アイラインも描き方によって、印象が変わり、上手に使いこなせば

七変化というと大げさですが、それぐらい印象が変わります。

特に年を重ねると顔のラインが甘くなり、目元、口元、頬のラインがボヤけた印象になり

どこかに引き締める部分を入れると顔がはっきりとして、

マイナス5歳~10歳は若返ります。

オススメは上のまぶたのアイラインを強くいれること!

どなたが使っても失敗が少ないのがジェルアイライナーです。

リキッドアイライナーの筆ペンのような筆先にはなっていないので

とても描きやすく、失敗が少ないです。

途中から描き足しもできます。

昔はジェルライナーは壺のような入れ物に入っていて、筆でつけながら描いたのですが

今はシャープペンシルタイプになりました。

色の濃さはリキッドのようにはっきりして、目元を強調します。

お勧めが シュウウエムラ ラスティングソフトジェルペンシル2600円税抜

メイベリン EVラスティングジェルライナー 1200円税抜

シュウウエムラのジェルペンシルのほうがメイベリンのジェルライナーより

ペン先が太いので太目のラインを描きたい方はシュウウエムラのほうが使いやすいと思います。

両方とも水・汗に強いので目の下が真っ黒になることはありません。

わたしも花粉症で涙目になりますがこのアイライナーで目の下真っ黒になったことがありません。

漆黒のピアノのようなリッチな輝きです。

上品に魅せたい場合は目頭から目尻まで自然な流れにとどめるか

目尻だけ3~4ミリ長くのばします。

いつものメイクより、少しアイラインを強めに入れる。

これだけで表情が変わります。

いかがでしたか?

もう少し細かく知りたい、自分の場合はどうしたらいいかしら?と思われた方は

メイクレッスンも開催しております。

日本では湘南サロン・出張レッスンも行っております。

上海では上海カルチャーにて受け付けております。

疑問・質問・レッスンのご要望等は上海カルチャー info@shanghai-culture.com まで

乾燥の季節、スキンケアを見直そう

スキンケア 乾燥の季節、スキンケアを見直そう はコメントを受け付けていません。

トータルファッション・メイク・ネイル講師の島谷です。

上海にてトータルファッションレッスンとセルフジェルネイルレッスンを開催します。

上海ジャピオンにレッスン日程(広告)を掲載しておりますが

==============================================

セルフジェルレッスン

<午前コース>  10時〜12時 2時間×4回

11月22日24日29日12月1日

<午後コース >13時〜15時 3時間×2回、2時間×1回

11月21日〜12月2日お好きな日にちを3日選択

 

トータルファッションレッスン

11月23日25日30日12月2日

==============================================

乾燥の季節がやってきました。

生徒さんから『顔がとても乾燥して、小じわが増えた気がする』という相談を受けました。

確かに乾燥は顔を老けさせます。

肌の三大老化の原因が乾燥・紫外線・喫煙です。

夏は汗をかくので、乾燥が気にならない場合が多いのですが

寒い季節になり、汗をかかくなるなると途端に顔がカサカサになり

これは夏のスキンケアをさぼってきた原因でもあります。

夏はどうしても暑いので、顔はサラッとしていたいと思うので

どうしても保湿がおざなりになりがちです。

継続は力ばりの逆で、おざなりにしてきた状態が続くと

汗をかかなくなる時期が来ると顔がカサカサ。

対処方法はとにかく保湿をします。

顔を洗ったら、30秒以内に化粧水をつけ、頬に手のひらをあててはなした時に

肌が吸い付いてくるようだったら、OKですが、そうでない場合はもう一度化粧水を重ねます。

それでも乾燥が気になる場合はコットンに化粧水を含ませ、コットンパック。

一番、乾燥が気になる目の下から頬にかけて、3分します。

パック後、美容液を重ね、クリーム。

そうすることで、肌にうるおいを与え、蒸発しないようにふたをします。

そのときに、1つ1つのアイテムがきちんと浸透してから次のステップに移ります。

化粧水をつけ3分おき、美容液をつけ3分おき、クリームをつける。

このベンチタイムがとても重要で、ちゃんと浸透させてから、次のステップに進むことによって

1つ1つの効果が最大限に引き出されます。

毎日の積み重ねがとても重要です。

少しだけ気を付けるようになるだけで肌は見違えてきます。

継続は力なりですね!

大人の眉(流行りの眉の取り入れ方)

メイク 大人の眉(流行りの眉の取り入れ方) はコメントを受け付けていません。

トータルファッション・メイク・ネイル講師の島谷です。

家族の手術入院やわたしも体調を崩し病気治療もしていたので久しぶりのブログアップとなりました。

元気になりましたので、以前よりまして、頑張っていきたいと思いますので

どうぞよろしくお願いいたします。

S様から骨格診断のレッスン希望のメールをいただいておりますが返信させていただいても

戻ってきてしまいます。

大変申し訳ございませんが、再度メールをいただけないでしようか?

今日のテーマですが <大人の眉(流行りの眉の取り入れ方)>

今は太めの一本眉のような形であまり整えすぎてはいない眉が流行っております。

本来の自分の眉の形を基本に整えますが

コツは眉の上は自分の眉の形を生かし、眉下を整えていきます。

眉の上は自然な流れを出すため、あまりいじらず

眉の下は輪郭を整えるようにカットしていきます。

眉の下のうぶ毛が残っていると、そのうぶ毛が影となり目元がくすんで見えてしまうので。

眉の整え方のポイント

① 眉頭は目頭より0.5センチくらい出す。

② 眉山は黒目の外側から目尻に合わせますが、旬の眉は目尻よりにするとGOOD

③ 眉尻は目尻より長めにする。

④ 眉頭より眉尻のほうが上がるようにする。

⑤ 眉の幅は人によって変わりますが0.8センチ~1センチを目安に。

眉の形を変えるととても印象が変わります。

太眉を取り入れる時はいつもの眉より上下1ミリずつ太くするという感覚で行うと失敗しません。

いかがでしたか?~~~

トータルファッション・骨格診断・パーソナルカラー・メイク・セルフジェルネイルなど

レッスン希望がございましたら、info@shanghai-culture.com までご連絡ください。

上海、関東の湘南にてレッスンを行っております。

上海にて10月、11月レッスンを行いますのでどうぞよろしくお願いいたします。

美容オイルでしっとり!

スキンケア, ブランド お薦め編 美容オイルでしっとり! はコメントを受け付けていません。

トータルファッション・メイク・ネイル講師の島谷です。

すっかりブログをご無沙汰してしまいました(^_^;)

美容ブログをやめたのですか?と聞かれることがあるのですが

やめておりません(汗)

早速ですが、今日のテーマ <美容オイルでしっとり!>

この頃、スキンケア商品にたくさんの美容オイルが出ています。

特にいまの季節は乾燥しているので美容オイルを上手に使いこなすことで

肌も髪もツヤツヤです。

お値段も3000円くらいからあり、オイル数滴の使用でOKなので

(あまり使うとベタベタしすぎるので)コストパフォーマンスもGOOD.

使い方はとても簡単で洗顔→化粧水→美容オイル

美容オイルのいいところは乳液やクリームを使わなくてもOKです。

使う量も1滴~2滴で顔と首につけて下さい。

美容オイルの選び方はオイルによって効能が違うので

自分の目的によって選ぶといいですね。

わたしはシワ・乾燥・たるみ・肌荒れに効くアルガンオイルやホホバオイルをその時の気分によって使い分けています。

ただ、購入するときに気をつけなくてはいけないのが

純度が高く、オーガニックの品を選ぶことです。

髪に使う時は洗髪前にオイルを地肌につけ、軽くマッサージをして

シャンプーをして洗い流します。

おすすめオイルはジョンマスターオーガニックのアルガンオイル

59ml 5292円(税込)

JMP0019_l

美容オイルを使うとベタベタしてしまうイメージがありますが、

浸透力があるので、べたつかず、朝、美容オイルをつけて

少しなじませた後に普通にメイクしてください。

乾燥をふせぎ、肌が一日しっとりしたままです。

わたしは美容オイルを使うようになってから乾燥知らずで

肌ツヤツヤと褒めていただくことも多く、

これも美容オイルのおかげだと思っております。

肌が脂性の方は夜のスキンケアのみに取り入れるといいですね!

朝に美容オイルをつけるとつや肌メイクになりますが

メイク崩れしやすくなってしまいます。

いかがでしたか?~~~

トータルファッション・メイク・ネイル・耳つぼなど

ご興味のある方は上海カルチャーまでご連絡ください。

出張レッスンや日本では湘南サロンでも教えております。

go to TOP