トータルファッション・メイク講師の島谷です。

『髪は女の命』という言葉がありますが

３５歳を過ぎると、キレイな髪を保つには努力が必要です。

若い世代の時のように髪を洗って、コンディショナー（リンス）をつけただけで

キレイなんていうのは、正直、厳しいです(~_~;)

年齢を重ねると毛先が細くなり、髪の根元のボリュームも減ってくるうえに

白髪対策にヘアーカラーをしたりと・・髪にとって受難な日々が到来。

どんなにキレイにメイクをして、素敵なファッションに身を包んでいたとしても

髪がパサパサでゴワゴワだと、どうしても老けて見えてしまい

もったいない！！

髪もアンチエイジングです(^o^)／

髪にツヤを戻すには、シャンプーとトリートメントは必須。

コンディショナーは髪のくしどおりを良くするだけで、

栄養は与えてくれないので、シャンプー後はトリートメントで栄養補給。

まずは、シャンプーの仕方ですが、これが間違っている方がほとんどなので、

基本を覚えましょう。

①　シャンプー剤をつける前に予洗いをします。

　　予洗いとは、髪にお湯をかけ全体を濡らした状態にして

　　髪と地肌をざっと洗い流します。

　　その時、とても大切なのが、お湯をかけるのが後頭部からうなじ、首と進みます。

　　簡単なやり方は普通、シャワーは前から浴びますが、

　　体を逆向きにして、後ろの後頭部にシャワー（お湯）をあてます。

　　後頭部から首にかけて太い動脈が流れているので、

　　先に温めることによって、体全体が温まり、血行が良くなります。

　　（熱が出た時に、頭の後ろを冷やす逆バージョーンで、早く体が温まります）

　　首をのけぞるようにして、全体を濡らし、予洗いをします。

　　そして、シャンプー剤を泡立て、泡を頭皮にのせて、地肌を洗います。

　　５本の指の腹を使って、頭をもむ感じで前から後頭部にかけて

　　地肌を洗って行きます。５本の指の腹を使うことで、頭のツボに刺激を与え

　　リンパの流れもよくなり、頭の疲れが汚れとともに流れて行きます。

　　注意する点は爪を立てて洗ってはいけません。

　　爪を立てると地肌が傷ついてしまいます。

　　髪はゴシゴシ洗わず、地肌を洗った残りの泡で洗います。

②　シャンプーを流します。

　　これをもシャワーと逆向きになり、後頭部から流していき前方へ。

③　トーリートメントをします。

　　トリートメントは地肌にではなく、髪にもみこみます。

　　地肌につけてしまうと地肌が脂っぽくなるのでやめましょう

④　トリートメントを流します。

　　シャンプーと同じように、後頭部から前方へ。

洗い流したあとは、顔や体にトリートメント剤が残らないよう　

お湯でながしましょう。肌にトリートメントが残ったままでいると肌荒れの原因になります。

お勧めのシャンプーとトリートメントは何ですか？と質問を受けることがありますが

髪はカラーリングしていたり、パーマをかけていたり、傷み具合によっても

お勧めの品が異なります。

自分に合った（必要な）シャンプーとトリートメントは美容師さんにお尋ねするのが一番です。

美容師さんといっても、信頼できる美容師さんです。

あなたの髪のことをきちんとわかって下さっている美容師さんなら

あなたに合うシャンプーとトリートメントを選んでくれます。

美容室で購入するといいお値段になってしまいますが

その分、ツヤツヤで若々しい髪になります。

お肌もそうですが、一度傷んでしまうと治すのは大変ですが髪も同じです。

年を重ねると、体を含め、肌、髪とメンテナンスにお金がかかりますが

投資をした分、きちんとかえって来るので頑張りましょう。

お手入れ次第で、若さが変わってきます。

マイナス５歳はわりと簡単に手に入りますよ！

めざすのはマイナス１０歳です(*^^)v

いかがでしたか？～～～

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上海カルチャー　メールフォームまで、ご連絡ください。

お待ちしておりま～すヽ(^。^)ノ

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トータルファッション・メイク講師の島谷です。

先日はハイライトの効果について書きましたが

今回はツヤツヤに見せるハイライトについて書いていきたいと思います。

先日、レッスンの中でも話題になったのですが

　『年齢が上がるとメンテナンスにお金がかかる(~_~;)』

確かにそうなんです。

若い時には大してお手入れをしてなくても、

朝、起きた時には肌も体もリセットされておりましたが・・

今では、顔や首にシワが出来ないよう、寝方まで気をつけております^_^;

眠り方、眠る方向、大切なんですよ！！

高い枕で寝ていると首のシワの原因になりますし、

頭の方があごより上がった状態なので、首と顔にたるみができるので

チリも積もれば山となるではないですが・・

これを毎晩、寝ている間にやっていると、コワイことに(；一_一)

横向き（片方の頬を下にすること）もＮＧです。

下のほうになっている顔（頬や目尻）が枕とはさまれ、

ほうれい線や目尻の小じわの原因になります。

どんなにたくさんのお手入れをしても、高い枕をして寝たり、

横向きに寝たりしていると、美容液やクリームの効果などでは追いついてはいきません(~_~;)

一番いい方法は赤ちゃんの寝方。

低い枕で手はバンザイ＼(-o-)／　←こうやって寝ると横向きの姿勢にならないんですよね。

最初、違和感がありますが慣れるとぜんぜんＯＫ　ですよ(*^^)v

今日のテーマ　＜ツヤツヤに見せるハイライト　＞ですが

ハイライトにも粉のもと練り状のクリームタイプがあります。

粉タイプは粉＋細かいラメやパールが入っており、

つけるとこのラメやパールが星空のように細かくキラキラ感となります。

練り状のクリームタイプは質感はねっとりしており、

口紅やクリームチークのような感じで、

肌にのせると、玉虫的な濡れたようなツヤツヤ感が出ます。

キラキラ感がいいか？ツヤツヤ感がいいか？

これは好みにもよりますが、

これから寒い季節に向かっているので

ツヤツヤ感もお勧めです。

夏にこのツヤツヤタイプをつけると、肌がツヤツヤに見える分、

一歩間違うと、汗ばんでいるように見えてしまうので、

わたしは夏にはあまりお勧めしていません。

夏はキラキラしている方がきれいです。

この練り状（クリームタイプ）のハイライトはクリームチークのような口紅のような質感なので

冬には乾燥も防ぐという利点もあります。

お勧めは　ＮＡＲＳのザ・マルティプル　５０４０円（税込み）

 このＮＡＲＳのザ・マルティプルは名前の通り、マルチに使え

アイシャドウやアイシャドウの下地、クリームチークとしても使えます。

色も８色展開なのですが、ハイライトとして使うのなら一番白っぽい品を選ぶと◎

白ぽいので、アイシャドウの下地として使うと

上からパウダーアイシャドウを塗ると持ちがよくなり、目元の乾燥も防ぎます。

ただ、１つ、気をつけなくてはいけないのが

つけ過ぎるとサバのようにテカテカします。

お勧めのつけ方はリキッドファンデーションをつけた後に

このザ・マルティプルをつけて、上からフェイスパウダーでおさえます。 

そうすると、若い世代の女の子のような肌の下から沸き上がったようなツヤ感になります。

つける場所はＣラインや目の下の三角ゾーン、Ｔゾーンなど。

５０４０円と金額がはりますし、免税店でもＮＡＲＳは入っていませんが

つけてもつけても減っていきませんので、

１本持っているとかなり持ちます。

いかがでしたか？～～～

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トータルファッション・メイク講師の島谷です。

実はコメント欄にたくさんコメントを頂いており、１年間で３８万件以上あったのですが

その中には不適切な内容もあったりしたものの、

そのままにしておりましたら

サーバー会社よりコメントを削除しなければ、

サイトを一時閉鎖するとの連絡が入り、

今回、頂いたコメントのすべてを削除するという措置をとらせて頂きました。

たくさんの励ましのお言葉や応援下さったコメントも

同時に削除しなくてはいけなくなり、本当に申し訳ございません。

早くに不適切なコメントを削除していれば、

このような措置を取らなくて良かったのかもしれないと思うと

残念でなりません。

コメントを入れて下さった皆様

本当にどうもありがとうごいました。

今までのコメントはすべて削除となりましたが

また、コメントが出来るようになりましたので

どうぞ宜しくお願い致します。

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トータルファッション・メイク講師の島谷です。

上海より日本に戻って来ました。

上海ではたくさんの方に来て頂き、どうもありがとうございました。

次回は１０月２１日(日）～１１月３日(土）上海にてレッスンを行いますので

どうぞ宜しくお願い致します。

今日のテーマ＜　ニキビを増やさないために　＞ですが

体調の変化や季節の変わり目でこの時期はニキビの出やすい時期でもあります。

２０代を越えて、大人ニキビに悩んでいる方も多く、

今日はニキビについて書いていこうと思います。

ニキビは過剰に皮脂分泌が出てしまうことですが

影響をあたえてしまっているのがホルモンです。

特に生理前に分泌される黄体ホルモンは男性ホルモンと同じような働きをしてしまうため

皮脂の分泌がさかんになってしまいます。

皮脂の分泌が活発になってしまうと毛穴に汚れが詰まりやすくなり

ニキビが出来てしまいます。

夏は紫外線が強いため、肌のバリア機能が促進するため

角質が厚くなり、毛穴に汚れがたまりやすくなる時期なので

いつもよりニキビのできやすい季節でもあります。

ニキビを増やさないためには肌を清潔に保ち、

女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが豊富な大豆製品を食べるなど

ホルモンバランスを整え、ターンオーバーを促進させ、

正常に近い状態に持って行くことがポイントです。

ターンオーバーの促進はニキビを増やさなくするためには

洗顔が大切です。

刺激の少ないスクラブ洗顔やＡＨＡ配合の洗顔料などを使って

古い角質や毛穴の汚れを洗い流しましょう。

洗ったあとは必ず、十分な保湿を！！

化粧水をたっぷり肌にのせ、乳液やクリームなどでフタをして下さい。

乾燥すると、肌は油分が足りないとと思って

どんどん油脂を出してしまうので、乾燥ニキビの原因となります。

肌を乾いた状態にすれば、ニキビが減ると思っている方も多いですが

逆効果になってしまうので、乾燥は禁物です！！

いかがでしたか？～～～

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少しずつ気温が下がってきている上海ですが、

このまま、秋へ突入するのでしょうか？

北海道育ちなので、夏の暑さにめっきり弱いのですが

夏の食べ物の枝豆が大好きです。

うちの近所におじさんご用達のラーメン屋兼定食屋さんがあるのですが

たぶん、駐在員太太は絶対選ばないようなお店です。

でも、オーナーご夫婦が気さくな方で、あの笑顔につられて

つい、行ってしまいます。

おじさんご用達のお店なので、女性１人で入っていくと

ジーと視線を感じますが、そんなの気にしない、気にしない。

そこで必ず、注文するのが枝豆。

粒が大きくて、固めのゆで加減がお気に入り(^^♪

冷やし中華もごくごく普通の冷やし中華ですが

普通だからこそ、なんだかうれしい。

昭和を感じさせる店内やメニューが、疲れている時にちょっと癒されます。

おしゃれじゃないところがいいのですよね。

今日のテーマですが＜　イキイキ見せるハイライト　＞

人は朝、メイクをしても、午後にはハーフトーン、顔色が落ちると言われています。

午後になると、どうしても疲れが出てしまうので、仕方ないことですね(~_~;)

特に疲れが見えてしまうのが、目の下。

この目の下を明るくするだけで、肌が元気に見え、くすみも飛びます。

明るく見せる応急処置の役目もするハイライトです。

①　ハイライトを目頭の下から黒眼の下まで入れます。

②　次に目頭から斜め下に向かって（頬に向かう感じで）入れ

　　三角形になるように入れます。

↑　のようにハイライトを入れると目元のくすみや疲れが取れ

イキイキして見えます。

ハイライトは１つ持っていると、すごく便利です。

朝のメイクの時に目尻のＣライン（目の下とほほの間）

あごの下、鼻すじ等に入れると立体感が増します。

目尻のＣラインの部分はハイライトがレフ板効果になり

目元が明るくみえ、

くすみや小じわなども光で飛ばしてくれます。

こういうちょっとした小ワザの効く品を持っているだけで

アンチエイジング効果が増したり、メイク上級者に見えたりするので

上手に活用するといいですね。

いかがでしたか？～～～

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メイクを美しく見せるコツというのがありますが

その中でも重要ポイントが、ファンデーションの白浮きを防ぐことです！

顔と首の色が違って見えたりすると、薄くファンデーションを塗っていたとしても

どうしても厚化粧に見えてしまいがちです。

ファンデーションを購入する時は、首のところ（フェイスラインの骨の下あたり）で

色合わせをします。

そして、ファンデーションを塗る際には

塗っているところと塗っていないところの境を作らないこと。

フェイスラインと首、目の際、小鼻のまわり、髪の毛の生え際です。

ファンデーションは顔の内側→外側に塗って行きます。

目の際や小鼻のまわりはスポンジの角を使って、丁寧に塗って下さい。

髪の毛の生え際は髪の毛の部分まで塗るような感じで。

１つ注意する点に眉毛についたファンデーションはスクリューブラシで取ります。

眉毛にファンデーションが乗ったままだと不自然に見えてしまいますし、

アイブロウも乗りずらくなってしまいます。

ファンデーションは肌の色に合わせますが、

完璧に同じ色という品を見つけるのは難しく、

どうしても微妙に違ってしまうので、

特に目の際や小鼻のまわりなどファンデーションの塗り残しがあると

化粧崩れをしているようにも見え、きれいに見えません。

目の際、小鼻のまわり、フェイスラインなど、

少し丁寧に塗るだけで、印象がすごく良くなりますので

頑張りましょう(*^^)v

いかがでしたか？～～～

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きのうから、上海に来ておりますトータルファション・メイク講師の島谷です。

デジカメの調子が悪く、５年以上も使っているので

新しい品を買おうと思い、

羽田空港の免税店で見ていたら、

デジカメって、１万円代で売っているんですね～

安くて、ビックリ！！

そのうえ、機能も簡単で使いやすい。

ただ、いざ買おうと思ったら、種類がいっぱいあって、どれにしていいかわからず

免税店のお兄さんにアレコレ聞いて、

コレ！と思いながらも

頭の中にはビックカメラやヨドバシカメラで買った方が安いかも・・(~_~;)と思い、

・・で、つい質問しちゃいました。

『ビックカメラやヨドバシで買うのと免税店なら、どちらが安いですか～？』

『街中で買った方が安いですよ！！』と即答。

＼(◎o◎)／！お兄さん、正直過ぎるぅ～～～

こんな質問をしたわたしが悪かったのですが、

正直に答えてくれたお兄さん、本当にごめんなさいm(__)m

そういえば、空港にはたくさんの中国人がいたのですが

誰一人として、電化製品を買っている人がいなくて

皆さん、やっぱり、秋葉原で買っているんでしょうね。

今日のテーマですが　＜顔にかいた汗を防ぐには＞

まだ、まだ、暑い日が続き、水分を多く摂りますが

水分を摂ると、どうしても汗をかきます。

汗をかくということは体の老廃物も流れるので

身体にとっては、とてもいいことですが

メイクをしていると、メイク崩れの原因になってしまいます。

そんな時は首の後ろを冷やすと、即効に汗が引きます。

首の後ろには太い動脈が流れているので

そこを冷やすと身体の体温が下がるので、汗が引いて行きます。

外出している時には、ペットボトルを首の後ろにあてて下さい。

家の中なら、保冷剤でもＯＫです。

朝、メイク前にもこの方法は有効で、

汗ばんでいても、首の後ろを冷やすとスーと汗が引いて行きます。

芸能人やモデルさんが外で撮影したりする時は

この方法で汗を抑え、メイクを行っているんですよ！！

ドラッグストアなどには首にまいて汗を防ぐタオルなども出ており、

同じ方法で首を冷やすので、とても便利ですが

水で濡らしてから首に巻く物が多く、品物によっては

首まわりや髪の毛、服がぬれてしまう物もあります。

購入する場合は気をつけて下さいね。

いかがでしたか？～～～

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いよいよ９月になりましたね！　　　　　　　　　　　

９月になると、秋がそこまで近づいてきていますね。

ちょうど、今頃から、夏の疲れが肌に出て来てしまう頃ですが

生徒さんから質問を受けました。

『メイクコーナーでハリはあるけど、キメが全然ない!って言われてとってもショックを

受けてしましました。「取り合えす、保湿よ！」っと言われ、

それから頑張って保湿に力を入れてます。キメを整える方法を教えてください』

キメがなくなってしまう最大の原因は乾燥です。

美容部員さんがおっしゃったように保湿は大切ですが

もう１つ大切なことが、自分の肌から出ている皮脂を取り過ぎないことです。

どんなに保湿をしたとしても、洗顔やクレンジングによって

自分の肌の皮脂を取り過ぎてしまうと、保湿が追い付きません(~_~;)

自分の皮脂は天然の美容液といって、どんな高価な美容液よりも

肌を守り、乾燥を防ぎます。

まず、洗顔を見直しましょう。

クレンジングは洗浄力の高いものから

オイルクレンジング→クリームクレンジング→ミルククレンジング　なので

肌が乾燥している場合はクリームクレンジングかミルククレンジングを。

オイルクレンジングはさっぱりしますが、その分、皮脂を取り除きやすいので

３０代以降はクリームタイプかミルクタイプを。

洗顔ですが、ダブル洗顔はやめましょう。

クレンジングだけで汚れは落ちますし、特に乾燥している肌に

ダブル洗顔をすると、必要な皮脂まで取れてしまいます。

クレンジング後、３０秒以内に保湿力の高い化粧水をつけます。

毛穴は３０秒で閉じてしまうので、必ず、３０秒以内は鉄則です！！

ローションパックをしましょう。

そして、美容液、クリームでふたをします。

朝は洗顔をせず、コットンにお使いの化粧水を含ませ、顔をふきます。

これをふき取り洗顔といいます。

こうすることで、肌の乾燥を防ぎます。

ふきとり洗顔後はふつうにスキンケア（美容液、クリームなど）をして下さい。

できれば、朝もローションパックをするとさらに効果的です。

毎日、皮脂を守り、乾燥を防いでいると

キメが整い、化粧のりも良くなり、小じわやたるみなども減少していきます。

かの有名な佐伯チズさんも夜はクレンジングのみでダブル洗顔をせず

朝は顔を洗わず、化粧水で拭きとっているそうです。

わたしもずっと、この方法でやっていたので

６０代でとてもきれいなお肌の佐伯チズさんと同じお手入れ方法と知り

とてもうれしいかったです。

わたし自身もガンガン顔を洗っていた３０代より、

保湿を大切にしている４０代の今の方が肌がキレイです。

お勧めのクレンジングですが

ゲランのシークレットピュリティ・クレンジングクリームＳＰ　１９０ｍｌ　８８２０円

 このゲランのクリームクレンジング、デパートで購入すると高いですが

楽天市場などで購入すると４０００円ぐらいなので

そちらで購入した方が半額くらいで買えます。

空港の免税店で６０００円くらいです。

ゲランはフランスの品なので、匂いはわりときついですが

このクリームクレンジングはアトピーの方が使っても

優しい洗い上がりで、クレンジングしたあとも肌のしっとり感が残ります。

クレンジングは９０秒くらい、優しく優しくクルクルマッサージすると

汚れも取れますが、マッサージ効果もあるので

一石二鳥です(^^♪

いかがでしたか？～～～

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