トータルファッション・メイク講師の島谷です。

毎日、とても暑い日が続いて、紫外線が容赦なくふりそそいで

いつのまにか焼けてしまった(>_<)という方も多いと思います。

先回は出来てしまったシミの対処方法について書きましたが、

普段の生活で、シミやしわ、吹き出物など

出来にくい身体を作ることも大切で、

それはターンオーバーを促進させることです。

ターンオーバーとは

肌は新陳代謝によって、２８日かけて生まれ変わりますが

この周期をターンオーバーといいます。

紫外線によって、メラニン色素ができても

肌の細胞が新陳代謝によって促進され、

肌の古い角質を除去したり、肌のトラブルを解決するので、

肌が復活します。

ただ、人間の身体は年齢とともにすべての機能が衰えていきますが

肌も同じで、ターンオーバーの速度も

４０代になると４０日かかると言われています。

ターンオーバーを促進させるには

①　栄養素をバランスよく摂る。

　　皮膚や髪の毛、筋肉や臓器といったあらゆる部分を構成している

　　タンパク質が重要となります。

　　タンパク質は肉・魚・チーズ・卵・納豆・豆腐・大豆製品等

②　汗をかき、老廃物は排出させる。

　　適度な運動を行い身体を動かしたり、

　　お風呂では半身浴を行って汗をかくようにするといいです。

③　十分な睡眠をとる。

　　肌の新陳代謝が最も盛んな時間帯というのは、午後10時～午前2時なので、

　　その時間帯には眠るようにする。

上記の３点を気をつけていると、肌の新陳代謝も進みますが

身体もキレイになっていくので一石二鳥です(*^^)v

いかがでしたか？

トータルファッション・パーソナルカラー・骨格診断・メイク・耳つぼ施術など

ご興味やご質問がある方は上海カルチャーメールフォームまで

ご連絡をお持ちしております　ヽ(^。^)ノ

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トータルファッション・メイク講師の島谷です。

毎日の猛暑で、北海道育ちのわたしにはきつ～い夏ですが

皆さん、いかがお過ごしですか？

こんなに暑いとどうしても汗ダラダラで、メイクも崩れやすく

気付くとファンデーションが落ちていて、紫外線にあたってしまったりということが

あると思います。

わたしも汗かきなので、気づくとファンデーションが落ちていることもあり、

ふと気付くと、鼻の横あたりに薄いシミのようなそばかすのようなものが出来ていました。

そういう場合は即効退治です！！

一番てっとり早いのが、フォトフェイシャル（フォトＲＦ）

病院やエステでフォトフェイシャルをシミの部分に照射してもらいます。

部分的でしたら、５０００円以内で出来ます。

ただ、フォトフェイシャルを照射した後は、紫外線は絶対ＮＧなので

紫外線の弱くなる１０月頃にやるのがお勧めですが

わたしは性格的に思い立ったら、すぐやりたいタイプなので

病院で照射してもらいました。

照射後は一時シミは濃くなりますが、１週間ぐらいすると、

ポロっと取れます。

２週間ほど前に照射したので、今は鼻の横にできたシミはもうありません！

シミは早ければ早いほど、すぐに取れます。

ただ、どこの病院に行ったらいいか？（エステに行ったらいいか？）わからない場合は

ホワイトニング美容液で薄くしていく方法を紹介します。

洗顔して化粧水で肌を整えた後、シミの部分のみにホワイトニング美容液をつけ

そのうえにラップをはります。

（このラップはシミより一回り大きいぐらいにカットしておいて下さい）

１時間以上そのままに。

はったまま寝てしまっても構いません。

ラップをはることによって、ホワイトニング美容液がシミの上に長時間のることによって

効果が倍増します。

これを毎夜していると、出来てまもないシミなら、１か月～３か月で薄くなるか

もしくはなくなります。

ホワイトニング美容液をつけていない他の部分にはクリームか乳液をつけて

肌を乾燥させないようにして下さいね。

洗顔→化粧水→シミの部分にホワイトニング美容液＆ラップ→

シミ以外の部分はクリームまたは乳液　

お勧めのホワイトニング美容液は

ランコムのブランエクスペールメラノライザーセラム１０５００円

この美容液はホワイトニング美容液ですが、にきび跡や毛穴にも効果があるので

オールマイティに使える美容液です。

質感が軽い感じなので、物足りなさを感じる方もいらっしゃると思いますが

どちらかというと夏タイプの美容液なので、夏はこれを使用して

冬はもっと乾燥を防ぐタイプにかえるという使い方がお勧めです。

いかがでしたか？

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トータルファッション・メイク講師の島谷です。

日本に戻り、バタバタしている間に更新が滞ってしまいました(~_~;)

レッスンの時にはあまりお話しすることが少ない髪のお手入れについて

今日は書いていこうと思います。

日本は軟水で、中国は硬水です。

この軟水と硬水によって、髪の傷み方もとても変わります。

ミネラルウォーターには、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが

含まれています。

この量の多少を表わすのに使われる指標が「硬度」です。

この硬度を基準にして、硬度が一定基準よりも高いもの（＝ミネラル分が多いもの）を硬水、

低いもの（＝ミネラル分が少ないもの）を軟水といっています。

英語でも硬水「hard water」を、軟水を「soft water」と呼びます。

トータルファッション・メイク講師の島谷です。

先週末、上海より帰国しました。

上海は連日３５度を超える猛暑が続いていたのですが、

日本も変わらず、暑い暑い日々が続いております。

先日、レッスンに来て頂いた方に鼻の黒ずみの対処方法について

ご質問を受けました。

けっこう悩んでいらっしゃる方も多いので、

今日は＜鼻の黒ずみの対処方法＞について書いていきます。

以前、肌のくすみや黒ずみをピーリングをして取って行く方法を書きましたが

それでも、あまり改善されない場合は次の方法をお試し下さい。

まず、鼻の上のポツポツとした黒ずみは皮脂の汚れが奥に

かなり積もっていて、毛穴の汚れを多少取っても

奥からどんどん出てきてしまうからです。

また、入り口に詰まっている汚れは酸化・固形化しているので

まずは入り口の詰まりを取り除くことで、

奥に詰まった汚れもどんどん出てきて、最終的に黒ずみがなくなります。

効果的なのが　

①　クレンジングオイル

②　フルーツ酸（ＡＨＡ）配合のふき取り化粧水

フルーツ酸（ＡＨＡ）配合のふき取り化粧水は古くなった角質や

洗顔で取りきれずに毛穴に残った汚れをおだやかに取り去ります。

クレンジングオイルをお風呂の中で、顔に軽くなじませ、

鼻の上を円を描くようにクルクルとマッサージ。

お風呂の温度で毛穴を開かせ、詰まった黒ずみを排出させます。

入浴後、フルーツ酸配合のふきとり化粧水で角栓を詰まらせている不要な角質を

ふきとってあげると効果大です。

いかがでしたか？～～～

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トータルファッション・メイク講師の島谷です。

上海も梅雨明け宣言がされましたが、

梅雨明け宣言されてからもどしゃ降りの雨＋雷となったりしております。

きのうはどしゃ降りになる寸前に自宅に戻ったので、ギリギリセーフ。

部屋のクーラーをつけた途端、ザァーというものすごい雨の音にビックリ(＠_＠;)

でも、カンカン照り→どしゃ降りの雨→カンカン照り　となると

作物や果物がスクスク育ちそうなので、それはそれで◎ですね。

今日のテーマ　＜洋服の胸元（首回り）の開き具合について＞ですが

洋服は自分にとって似合うデザインを選ぶというは、とても大切ですが

選ぶポイントとして、重要ポイントが胸元の開き具合です。

顔まわりは一番、目の行く場所であるので、

顔まわりに似合っている物や似合っている開き具合の服を持っていくと

その人の印象がより魅力的に見えます。

レッスンに来て頂くと細かく診断して、

お一人お一人のレポートを作成させて頂いておりますが

ご自分で一番簡単な見つけ方として、顔の形と胸の厚みで判断していきます。

①丸顔あるいベース型で胸の厚みがある方。

あごのラインが丸みが帯びいていたり、顔の下のラインにボリュームがあるので

首回りは開いたデザインがお似合いです。

特にＶになったものがＧＯＯＤで顔がすっきり見えます。

シャツタイプの物を着る時には必ず、第２ボタン以上あけましょう。

プラス胸の厚みがあるので、鎖骨から５センチ以上あけるとスッキリ見えます。

芸能人ですと、米倉涼子さん、叶姉妹の美香さん。

②丸顔あるいはベース型で胸の厚みの薄い方。

あごのラインは丸みを帯びいていたり、顔の下のラインにボリュームがありますが

胸の厚みが薄いため、あまり首元が開いたデザインにすると

胸元が貧相に見えてしまうため、開き具合が鎖骨のラインまでぐらいにすると

キレイです。

芸能人ですと、前田敦子さん。

③面長で胸元が厚い方。

面長の方は基本、どの襟元でもお似合いになると思いがちですが

胸元に厚みがあるので、首元の狭い物を着ると

窮屈そうに見え、より胸元の厚みが目立ってしまいます。

丸顔の方たちと同様、開きが深いものがお似合いです。

面長の方は特にＵの形になったデザインがお似合いで

アゴのラインをより一層キレイに見せます。

芸能人ですと、叶姉妹の恭子さん

④面長で胸元が薄い方。

面長で胸元の薄い方は首回りはどの形でもＯＫですが

開きの狭いものが特にお似合いで、開きは鎖骨あたりまでのもの。

首元にボリュームを持って行き、胸元の薄さをカバーします。

レースやネックレスを重ねたり、華やかな感じにすると

顔映りも良くなるので、お勧めです。

芸能人ですと、松田聖子さん。

もっと、細かく、その方、その方のお似合いになる襟元（首回り）、髪型から

アクセサリーなどファッション全体が気になる方は

トータルファッションレッスンに来て下さるとうれしいですが

遠方の方や、レッスンにはちょっと行keそうにないわと思われる方は

遠慮なく、上海カルチャーメールフォームにてご質問下さい。

出来る限りアドバイスさせて頂きます。

いかがでしたか？～～～

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トータルファッッション・メイク講師の島谷です。

毎日、暑い日々が続いておりますが

皆さん、いかがですか？

わたしは冷たい物の取り過ぎで、お腹を壊しました(>_<)

普段、そんなに冷たい物を取らないのですが

さすがに連日３５℃以上の暑さで、日中はお水・ウーロン茶など

夜は冷えたビールにマッコリ（韓国のお酒）。

浴びるようにと言えば、大袈裟ですが、それぐらい冷たい物をガンガン取っていたら

胃に来ますよね・・・反省しきりです(~_~;)

今日のテーマ　＜似合う髪型の見つけ方＞　ですが

骨格診断をしますと、その方の似合うヘアースタイル、

パーソナルカラーで似合う髪の色がわかります。

プラス、レッスンではメイクの観点から

その方の目の大きさ、顔のバランス、横幅、縦幅など

前髪がおろしたらいいか？横分けがいいか？

ボリュームはどうするればより素敵に見えるかなど、細かい点まで

アドバイスさせて頂きます。

今日のテーマ＜　似合う髪型の見つけ方　＞ですが

まずは自分の顔がどういう形なのか確認します。

丸顔、面長、ベース、逆三角形など。

①　丸顔・ベース型

縦幅より横幅が強調された顔型なので

横にボリュームのある髪型にすると

実際の顔より大きく見えてしまうので避けましょう。

トップをフワっとした感じに縦を強調し、

前髪も前髪パッツンといったように直線的にしてしまうと、横が強調されるので

前髪をおろす場合は少しオデコを見えるようにして、エアリー感を出します。

肌が見えることによって、縦が強調されます。

１つ気をつけなくてはいけないのは、センターパーツ（真ん中）で分けると

丸さを強調してしまうので（おかめちゃん風に見えてしまうので）

６対４や７対３など、少し横分けに！

②面長

面長の方はわりとどの髪型をしてもバランスがいいですが

オデコの長さ、目の大きさ頬からアゴまでの長さ・横幅を見ます。

縦のラインが強調されているのか、横のラインが強調されているか。

縦のラインが強い方は横にボリュームのある髪型に。

横のラインが強い方は縦にボリュームを。

前髪も縦のラインが強い方はおろした感じにして

横のラインが強い方は前髪は横に流す感じに。

③逆三角形

逆三角形の方はアゴの横にボリュームをもたせます。

前髪も前髪パッツンといった直線的な前髪にはせず、ふわっとした前髪に。

似合う髪型を見つけるポイントは

自分の顔の形を把握して、ウィークポイントを強調しないようにする。

髪型でかなり印象が変わり、より魅力がＵＰするので

参考にして頂ければと思います　(^o^)／　

いかがでしたか？

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トータルファッション・メイク講師の島谷です。

この時期によくレッスンにて聞かれる質問に

『美白化粧品に変えた方がいいですか？』があります。

わたしの答えは　ＮＯ　です。

美白化粧品は美白に効くように出来ているため、

保湿成分がどうしても少なく、肌が乾燥する場合がとても多いです。

美白系化粧品はレチノールなどの漂白作用のある物質が入っているため

乾燥しやすく、美白に一番効くように配合されているので

保湿成分は少なくなってしまいます。

ただ、店頭でスキンケア商品として販売されている美白系化粧品は

シミ・そばかすが改善するというより、予防対策としての化粧品なので

美白化粧品＝シミ、そばかすとさようならではありません。

美白化粧品の中で、一番効果が発揮しやすいのが美容液ですので

（効能が凝縮されているので）

もし、シミ・そばかす対策として使用するのなら

顔全体に保湿系の高い化粧品で肌を整え

（保湿がどうして必要なのかは先回の『乾燥は老化の元』を参照してください）

シミやそばかすの部分のみ、美白系の美容液をつけます。

そして、ふたの役目をする乳液かクリーム、これも保湿系のものを使います。

肌をうるおった状態にして、紫外線をバリアする肌を作り

気になるシミ・そばかす部分にだけ、美白系美容液を使う。

化粧品だけで美白をするというのは中々、難しい面もあるので

体の中からも取り入れることをお勧めします。

美白に効果があるのがビタミンＣとビタミンＥです。

ビタミンＣは肌を白くする作用があり、ビタミンＥは血液をサラサラにする効果があります。

相乗効果のよって肌を白くしていきますが、コラーゲンの減少も防いでくれます。

いかがでしたか？

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トータルファッション・メイク講師の島谷です。

7月1日から上海に来ております。

上海は毎日、35度近くまで気温が上がり、まるでサウナ風呂状態で

熱風が吹いています(>_<)

こんな時は汗がダラダラ出るので、肌もうるおっている気がしますが

それは肌表面だけのことで、肌内面は汗で水分が出てしまっている分

乾燥しがちとなります。

きちんと乾燥ケアをしていないと

秋になった途端、汗は出ず、夏の乾燥ケアを怠っていただけ

顔が乾燥してカラカラになってしまいます。

肌の3大老化原因、乾燥・紫外線・喫煙ですが

特に乾燥と紫外線は深い関係があり、

肌がうるおっている状態と乾燥してカラカラな状態とでは

紫外線によるダメージの受け方に違いが出てきます。

うるおっている状態の肌は紫外線を反射散乱させる力があり

水分や天然因子が紫外線を吸収し、肌内部へ侵入してくるのを防いでくれます。

しかし、乾燥した肌ではバリアする力がないので、紫外線が肌内部に侵入して

メラニンが生成してしまいます。

うるおいのない肌では紫外線から守ることができないうえ、

メラニンが生成されてしまうと

シミ・そばかす・しわの元を作ってしまいます。

夏のシーズンは汗が出るので、つい、うるおっているような気がしてしまいますが

乾燥している場合が多いので、十分に化粧水を肌にのせて下さい。

いかがでしたか？～～～

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イメージコンサルタント・メイク講師の島谷です。

夏のシーズン到来で、毎年、頭を悩ますのが虫刺されです(~_~;)

なぜか、とっても蚊に気に入られ（？）

ちょっとでも肌が出ているとバンバン刺されます(>_<)

先日も足首が１０センチくらい出ているサブリナパンツを履いていましたら

両足で１０か所、蚊に刺されていました(T_T)

いつもは日本から虫刺されの薬を持ってきていますが

今回は忘れ、こちらに駐在のご家族の方々に教えて頂いたのが

中国で昔から使われている　『六神』

教えて頂いて、ありがとうございます。助かりました～ヽ(^。^)ノ

早速、購入して使ってみたら、

あれほどかゆかった足がスーっとかゆみが消えていき、びっくりしました！！

ずっと昔からある中国人なら、知らない人はいないという薬だそうですが

効能が、

天然成分配合、痒み止めにも効き、皮膚養生、入浴剤としても使うことが出来、

蓮の華のやうな上品で爽やかな香り

確かにさわやかな香りで、日本の虫刺されの薬はキンカンもムヒも

メンソール系の匂いもきつく、塗った瞬間、かなり刺激があり

ちょっとしみるようなイタ気持ちいい～薬に慣れているので

この六神のさわやかな香り、刺激がまったくないので

え？これで効くの？と思いましたが

効果抜群　(*^^)v

ネーミングもいいですよね～　　『　六神　』

６人の神様が虫刺されを治してくれるなんて！

お国柄が出て、面白い(^O^)

六神は中国の夏の風物詩のような薬で、屋外でのバーベキューや

屋外レストランには、この六神がテーブルに置いている場合が多く、

そのビンの形がまるで、お酒のビンのようなただずまいから

日本人は間違って飲んでしまうという事件（？）が後を絶たないとか・・

飲んでもさほど影響はないらしく、あまりの味の悪さに

思わず、口から出してしまうそうなので、大丈夫らしいですよ。

『郷に入れば郷に従え』で

スプレータイプの六神を３本買って、

教室の机、自宅のリビング、寝室と置いてあります。

かゆくなったら、シュシュとひと吹き、ＯＨ～さわやか(^o^)／

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メイク・骨格診断・パーソナルカラー・トータルファッションレッスン・耳つぼ施術に

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