トータルファッション・パーソナルカラー・骨格診断・メイク講師の島谷です。

すっかり春らしくなってきて、オーバーを着ていると暑いと感じる日も多くなってきました。

この季節になると、気温の変化も激しく、寒かったり暑かったり・・

体は衣類で調節できますし、直接外気に触れることは少ないですが

顔（肌）は直接外気にあたり、肌が一番荒れやすい時期が春です。

この季節はまだ冬仕様の肌のままで

紫外線も冬の間は弱くなるのにともなって

肌も紫外線に対する防御率が落ちますが、

紫外線が弱いので、さほど問題にはなりません。

３月になると、いっきに紫外線量が増え、真夏と変わらない量なので

肌は冬仕様のままで、紫外線のみが高くなるので

この時期から紫外線対策をしないと、エライことになってしまいます(>_<)

夏より今の時期の方が日焼けしやすいんです(＠_＠;)

ただ、気をつけなくてはいけないのが、

この時期は１年の間で肌が一番敏感になっている時なので、

暑くなってきたとはいえ、

スキンケア商品を冬のものから春夏ものにいきなりチェンジすると、

吹き出物ができたり、炎症を起こすこともあります(＠_＠;)

スキンケア商品をチェンジするなら、肌が落ち着く４月中旬～５月頃にしましょう。

スキンケア商品をそのままで、紫外線対策をプラスするのが、この時期の対策です。

①　日焼け止め（化粧下地兼用日焼け止めでもOK）を必ず塗る。

　　　できれば、頬の部分は一番シミのできやすい部分なので、頬のみ２度塗りを！！

②　朝おこなったメイクは一日中持つと思うのは大間違い。

　　ランチタイムあたりに落ちた部分（はげた部分）は手直しを。

③　汗ばんでくると、肌がうるおっている気がしてしまいますが

　　この時期はまだ乾燥している時期なので保湿を十分に。

肌の老化三大要因が　紫外線・乾燥・喫煙　です。

紫外線もコワイですが、乾燥は肌のキメを壊すので、

肌のキメが整っていると、紫外線にあたっても肌のバリア機能が働いて

老廃物としてメラニンを追い出してくれます。

プラス、肌がうるおっていると、見た目年齢がダウンして、若く見えます～(*^^)v

そうそう、スッピンでベランダにちょっとだけ洗濯物を干したり

幼稚園のお迎えに行ったり・・と、つい、やってしまいますが

スッピンで１０分間、毎日１週間続けると、

真夏のビーチで２時間ガンガン日焼けするのと同じ量の紫外線を浴びてしまいます。

チリも積もれば山となります・・(~_~;)

ただ、今の時代、出来てしまったシミやそばかすなど、

キレイに取れる時代になったので、出来てしまった場合は取ることも可能です。

いい時代になりましたよね～

いかがでしたか？～～～

トータルファッション・パーソナルカラー・骨格診断・メイク・耳つぼ等について

疑問・質問がある方は上海ｶﾙﾁｬｰメールフォームまでご連絡下さい。

お待ちしておりますヽ(^。^)ノ

トータルファッション・パーソナルカラー・骨格診断・メイク講師の島谷です。

３月４日～３月１５日まで上海にてレッスンを行います。

席にまだ余裕がございますので、ご興味のある方は１３２－８２７３－９８５２

もしくは上海カルチャーメールフォームまで、ご連絡をお願い致しますm(__)m

今日のテーマ＜顔はぬるま湯で洗おう＞ですが

先日もテレビで「この常識あっている？」というのをやっていて

顔は冷たい水であらう？　○か×か　質問がありました。

正解は　×　です。

でも、皆さん、○と答えた方がほとんどで、その一番多い理由として

毛穴が引き締まるから・・

実際、冷たい水で洗顔したからといって、毛穴が引き締まるということはありません。

番組で冷たい水とぬるま湯で洗った場合の実験をやっていましたが

毛穴の大きさは両方とも同じで、冷たい水で洗ったからといって

引き締まるということはありませんでした。

かえって、冷たい水で洗うことで、血管が収縮して、血流が悪くなるため

洗顔後の化粧水や美容液、乳液などの浸透率が悪くなり

冷たい水での洗顔はNGです(~_~;)

肌にとって、一番優しい温度がぬるま湯です。

もう１つ洗顔の際にやっていけないことは

顔を水ですすぐ時に手を上下↑↑↓↓　に動かすことです。

このやり方で顔を洗うと水圧と手の圧力でたるみの原因になります。

顔をすすぐ時には内側から外側へ←　→　たてに手を動かすのではなく、

横に手を動かす感じです。

洗顔後は必ず、３０秒以内に化粧水をつけましょう！

毛穴は３０秒で閉じてしまうので、開いているうちに化粧水をつけることで

肌にしっかりと浸透していきます(^^♪

いかがでしたか？～～～

トータルファッション・パーソナルカラー・骨格診断・メイク・耳つぼ等

疑問・質問がありましたら、上海カルチャーメールフォームまでご連絡下さい。

お待ちしておりますヽ(^。^)ノ

トータルファッション・メイク講師の島谷です。

毎日、寒い日が続き、暖房などを使うことによって

肌の乾燥で悩んでいる方も多いと思います。

このシーズンになりますと、よく受ける質問に

『ドラッグストアーなどで売っている安いフェイスシートパックがありますが

　毎日使っても大丈夫ですか？』と聞かれます。

 肌美精　４枚入り　７００円くらい（オープン価格）

 ドラッグストアーなどで、様々なメーカーからたくさん出ており、

顔の形になったシートマスクで美容液がたっぷり含まれていて

顔に乗せて、１５分～２０分。

簡単に使えて、使い捨てなので、誰でも気軽に使えます。

製品によっても違いますが、説明書きに『毎日使ってもＯＫです』といった内容が

書かれております。

製品的には毎日使用してＯＫなのですが

肌にとって、いいかというとそれは微妙で、

フェイスマスクは基本１週間１～２回する、どちらかというとスペシャル的なお手入れです。あまりまめに行ってしまうと肌がフェイスマスクなしではいられない肌になってしまいます。肌はあまり上から過剰なお手入れをしてしまうと、

それがなくてはならない肌となり、肌本来の出す天然の保湿力が衰えます。

『過ぎたるは及ばざるがごとし』ですね。

とはいえ、フェイスシートマスクは美容液がたっぷり含まれているので

肌が乾燥していると思った時に気軽に使えますので

週に１～２回、使用するのはお勧めです(^^♪

上海、香港、バンコク・シンガポールなどで展開しているドラッグストアのワトソンズに

燕（つばめ）の巣入りフェイスシートマスクというのがあります。

このフェイスシートマスクは値段がお値打ちですが、美容成分がたっぷりでお勧めです。

６枚入りで１０００円ぐらい。ワトソンズオリジナル。

時々、プロモーションをやっていて２箱買うと１箱プレゼントや

２箱買うと同じシリーズのアイマスクがついているなど

微妙に値段が変わります（笑）

さすが、それは中国ですね！？

上海でしたら、ワトソンズはいっぱいありますが、

場所によって取扱いがない所もありますので、いろいろのぞいてみてくださいね。

明けましておめでとうございます。

今年もどうぞ宜しくお願い致します。

トータルファッション・メイク講師の島谷です。

２０１３年明けましたねぇ～。

毎年、毎年、感じることですが、１年がとても早く過ぎて行きます。

小学生の頃は１年がとても長く感じたのに・・

北海道育ちなので、冬になると一面、雪で見渡す限り、真っ白。

そんな生活だったから、尚更、時が流れていくのが遅く感じたのかもしれません。

でも、北海道はやっぱり大好きで、心の故郷でもあります。

１月６日（日）～１月２０日（日）上海にてトータルファッションレッスンを行います。

２時間×４回＝８時間　１０００元

月曜日・水曜日コース（１０時～１２時）　７日・９日・１４日・１６日　２名席があります。

火曜日・木曜日コース（１０時～１２時）　８日・１０日・１５日・１７日　３名席があります。

火曜日・木曜日コース（１４時～１６時）　８日・１０日・１５日・１７日　２名席があります。

個人レッスンも受け付けておりますので、

ご興味のある方は上海カルチャーお問い合わせまでご連絡お待ちしております。

今日のテーマですが＜手を自宅で気軽にセルフエステ＞

年末年始って、家事仕事が増えますよね。

わたしも普段、さぼっているツケがまわってきたかのように(~_~;)

掃除に明け暮れていました。

窓ふき・換気扇の掃除にランプシェードの上・カーテンの洗濯など、

普段怠けているところを書き出し、やり始めると・・

１つキレイになると、キレイになった分、汚れた部分が目立ってしまい

コレっていいんだか、悪いんだか(；一_一)

ま、家がキレイになっていくんだから、いいんでしょうけど・・

ゴム手袋をしてやっていましたが、気付くと手が荒れて荒れて（泣）

そんな時に近所のドラッグストアーで見つけた

『ハンドにも贅沢マスク　脱いだら、しっとり』　２５０円

画像では見づらいですが、手袋のようなハンドマスクに保湿美容液が入っていて

２０分間、このハンドマスクをするだけです(^^♪

２０分間長いなぁ～と思うかもしれませんが、テレビを見ながらやるとそうでもなく

終わった後は、手がしっとりツヤツヤ生き返ります。

美容成分はクリームのものより美容液の方が粒子が細かいので浸透するうえ

手袋で密封状態になるので、効果倍増です。

ネイルサロンでパラフィンパックをしているような感じです。

これが２５０円なんてＧＯＯＤですよね(*^^)v

足タイプもあります。かかとがカサカサという方は、ぜひお試しを！

同じく２５０円です。

手や足にパックをした後って、本当にツヤツヤスベスベで見とれるくらいで

「酷使してごめんね、でも、ありがとう」という感謝の気持ちでいっぱいになります。

やっぱり、女性は手や足がツヤツヤスベスベしていると、テンション上がりますよね↑↑↑

いかがでしたか？～～～

トータルファッション・パーソナルカラー・骨格診断・メイク・耳つぼなど

疑問・質問がある方は上海カルチャー　info@shanghai-culture.comまで

ご連絡くださいませ。

お待ちしておりますヽ(^。^)ノ

トータルファッション・メイク講師の島谷です。

先週末に上海から日本へ帰国しました。

上海ではたくさんの方にレッスンに来て頂き、どうもありがとうございました。

レッスンを重ねていくと皆さん、よりキレイになられて

一緒にいるとドキドキしてしまいます！！

女性って、素晴らしいっていつも思います(*^。^*)

乾燥対策スキンケア編ですが

書くのがすっかり遅くなってしまい、ごめんなさい。

１１月になると、空気も乾燥する上、暖房も入り

外に出れば、外気にもさらされます。

夏の紫外線もお肌の敵ですが、乾いた冷たい外気も

お肌にかなりダメージを与えます。

夏は日本も東南アジアも湿度が高いので、

自然と肌がうるおうので、冬ほど乾燥対策に力を注がなくても大丈夫です。

肌がうるおっていると、キメが整い、肌のバリア機能がきちんと働くので

ターンオーバーが促進され、シミやシワが出来にくい肌になりますが

乾燥する冬にきちんと保湿をしていないと、老けてしまうのは確かです。

乾燥対策で大切なのは、保湿プラス洗い過ぎないこと！！

日本人はキレイ好きなので、顔を洗い過ぎる傾向があります。

顔を洗って、さっぱりするぅ～～～と感じている方は

ほとんどが洗い過ぎといっても過言ではありません。

顔を洗っても肌のうるおいが残っている。これが重要です。

顔を洗ったあとは、３０秒以内に化粧水をつけて下さい。

肌の毛穴が開いているうちに化粧水をつけることで効能が１００％発揮出来ます。

つけ方もバシャバシャとつけるのではなく、下から上と肌に押し込む感じで。

冬はさっぱり系の化粧水はやめ、しっとり系の化粧水に。

さっぱり系はアルコール分が多いので

ヒアロルン酸などが多く含まれているしっとり系の化粧水がお勧めです。

化粧水のあとは美容液、出来れば目元はアイクリーム。

そしてクリームで完了です。

特に乾燥している時はローションパックやシートパックをして下さい。

肌のモチモチ感が変わります。

それ以上に、乾燥して肌が悲鳴を上げている時は、ローションパックと

乳液コットンパックをダブルで。

ローションパックをした後、新しいコットンに乳液を含ませ

同じように顔にのせ、３分おきます。

肌が生き返りますよ(*^^)v

使い終わったコットンで足のかかとをふくと、かかともツルツルになります。

お勧めの化粧水と美容液ですが

この頃、いいなぁと思っているのが　神奈川県川崎市にある聖マリアンナ医科大学が

皮膚科学研究から開発した化粧品　豊麗　美容液で６０００円

 今、キャンペーンをやっていて、初めて買う方は２９８０円で売っています。

この美容液もいいいんですが、化粧水と美容液をダブル使いすると

肌のモチモチ感が違います。

医科大学の皮膚科が研究、開発したというので、つい買ってしまったのですが

わたしとしては、この頃のヒットです。

浸透率がとても良くて、ほうれい線に効果があるという歌い文句なのですが

ほうれい線に効く前に、保湿力が高いです、この製品。

特に化粧水＋美容液ですね。

美容液だけだったら、そんなに感じません。

この製品は化粧水と美容液をダブルで使ってこそ、効果が発揮すると思います。

肌力が上がるので、必然的にほうれい線が薄くなっていくんだと思います。

ほうれい線に効くまでは半年使い続けて下さいと説明書にありますが

わたしもまだ１か月しか使っていないので、その真偽はまだわかりません。

でも、今年の冬はこれで行ってみようと思っています。

ほうれい線が薄くなったら、ブログで報告しますね。

メルマガ発信をするようになりました！

登録されるとブログを更新すると、そのお知らせも行くようになります。

ご興味のある方は下のフォームにて登録して頂けますとうれしいです。

どうぞ宜しくお願致しますm(__)m

トータルファッション・メイク講師の島谷です。

上海より日本に戻って来ました。

上海ではたくさんの方に来て頂き、どうもありがとうございました。

次回は１０月２１日(日）～１１月３日(土）上海にてレッスンを行いますので

どうぞ宜しくお願い致します。

今日のテーマ＜　ニキビを増やさないために　＞ですが

体調の変化や季節の変わり目でこの時期はニキビの出やすい時期でもあります。

２０代を越えて、大人ニキビに悩んでいる方も多く、

今日はニキビについて書いていこうと思います。

ニキビは過剰に皮脂分泌が出てしまうことですが

影響をあたえてしまっているのがホルモンです。

特に生理前に分泌される黄体ホルモンは男性ホルモンと同じような働きをしてしまうため

皮脂の分泌がさかんになってしまいます。

皮脂の分泌が活発になってしまうと毛穴に汚れが詰まりやすくなり

ニキビが出来てしまいます。

夏は紫外線が強いため、肌のバリア機能が促進するため

角質が厚くなり、毛穴に汚れがたまりやすくなる時期なので

いつもよりニキビのできやすい季節でもあります。

ニキビを増やさないためには肌を清潔に保ち、

女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが豊富な大豆製品を食べるなど

ホルモンバランスを整え、ターンオーバーを促進させ、

正常に近い状態に持って行くことがポイントです。

ターンオーバーの促進はニキビを増やさなくするためには

洗顔が大切です。

刺激の少ないスクラブ洗顔やＡＨＡ配合の洗顔料などを使って

古い角質や毛穴の汚れを洗い流しましょう。

洗ったあとは必ず、十分な保湿を！！

化粧水をたっぷり肌にのせ、乳液やクリームなどでフタをして下さい。

乾燥すると、肌は油分が足りないとと思って

どんどん油脂を出してしまうので、乾燥ニキビの原因となります。

肌を乾いた状態にすれば、ニキビが減ると思っている方も多いですが

逆効果になってしまうので、乾燥は禁物です！！

いかがでしたか？～～～

メイク・トータルファッション・パーソナルカラー・骨格診断・耳つぼ等のご質問がある方は

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お待ちしておりま～すヽ(^。^)ノ

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いよいよ９月になりましたね！　　　　　　　　　　　

９月になると、秋がそこまで近づいてきていますね。

ちょうど、今頃から、夏の疲れが肌に出て来てしまう頃ですが

生徒さんから質問を受けました。

『メイクコーナーでハリはあるけど、キメが全然ない!って言われてとってもショックを

受けてしましました。「取り合えす、保湿よ！」っと言われ、

それから頑張って保湿に力を入れてます。キメを整える方法を教えてください』

キメがなくなってしまう最大の原因は乾燥です。

美容部員さんがおっしゃったように保湿は大切ですが

もう１つ大切なことが、自分の肌から出ている皮脂を取り過ぎないことです。

どんなに保湿をしたとしても、洗顔やクレンジングによって

自分の肌の皮脂を取り過ぎてしまうと、保湿が追い付きません(~_~;)

自分の皮脂は天然の美容液といって、どんな高価な美容液よりも

肌を守り、乾燥を防ぎます。

まず、洗顔を見直しましょう。

クレンジングは洗浄力の高いものから

オイルクレンジング→クリームクレンジング→ミルククレンジング　なので

肌が乾燥している場合はクリームクレンジングかミルククレンジングを。

オイルクレンジングはさっぱりしますが、その分、皮脂を取り除きやすいので

３０代以降はクリームタイプかミルクタイプを。

洗顔ですが、ダブル洗顔はやめましょう。

クレンジングだけで汚れは落ちますし、特に乾燥している肌に

ダブル洗顔をすると、必要な皮脂まで取れてしまいます。

クレンジング後、３０秒以内に保湿力の高い化粧水をつけます。

毛穴は３０秒で閉じてしまうので、必ず、３０秒以内は鉄則です！！

ローションパックをしましょう。

そして、美容液、クリームでふたをします。

朝は洗顔をせず、コットンにお使いの化粧水を含ませ、顔をふきます。

これをふき取り洗顔といいます。

こうすることで、肌の乾燥を防ぎます。

ふきとり洗顔後はふつうにスキンケア（美容液、クリームなど）をして下さい。

できれば、朝もローションパックをするとさらに効果的です。

毎日、皮脂を守り、乾燥を防いでいると

キメが整い、化粧のりも良くなり、小じわやたるみなども減少していきます。

かの有名な佐伯チズさんも夜はクレンジングのみでダブル洗顔をせず

朝は顔を洗わず、化粧水で拭きとっているそうです。

わたしもずっと、この方法でやっていたので

６０代でとてもきれいなお肌の佐伯チズさんと同じお手入れ方法と知り

とてもうれしいかったです。

わたし自身もガンガン顔を洗っていた３０代より、

保湿を大切にしている４０代の今の方が肌がキレイです。

お勧めのクレンジングですが

ゲランのシークレットピュリティ・クレンジングクリームＳＰ　１９０ｍｌ　８８２０円

 このゲランのクリームクレンジング、デパートで購入すると高いですが

楽天市場などで購入すると４０００円ぐらいなので

そちらで購入した方が半額くらいで買えます。

空港の免税店で６０００円くらいです。

ゲランはフランスの品なので、匂いはわりときついですが

このクリームクレンジングはアトピーの方が使っても

優しい洗い上がりで、クレンジングしたあとも肌のしっとり感が残ります。

クレンジングは９０秒くらい、優しく優しくクルクルマッサージすると

汚れも取れますが、マッサージ効果もあるので

一石二鳥です(^^♪

いかがでしたか？～～～

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トータルファッション・メイク講師の島谷です。

もう、８月が終わるというのに、毎日猛暑ですね。

５年前ほどに、熱中症になりかけ、道路で倒れそうになって以来

夏は水分補給を怠らないよう気をつけていますが

どうしても、むくみが出やすくなってしまいます。

特に顔のいむくみは女性にとって、イヤなものですね。

むくんでいるなぁ～と思ったら、

顔のリンパの流れをよくしましょう。

指の腹でツボを押すことで、むくみがスッキリします。

ポイントは人さし指、中指、薬指の３本の指の腹でプッシュしていきます。(^O^)凸

特に頬骨の下の部分は筋肉の疲れが貯まりやすいところなので、

指３本で下からギューとプッシュしたまま、１０秒くらい。

次に口の下を同じく指３本でギューとプッシュ。

口角の横、眉頭、眉間、額へとプッシュしていきます。

こうすることで、顔全体の顔のコリも取れ、リンパの流れもよくなるので

顔がスッキリします。

マッサージクリームなどもいらず、簡単に出来ます(*^^)v

１つ注意しなくてはいけないのは、指の腹で肌をこすらないこと！！

プッシュするだけにして下さいね。

いかがでしたか？～～～

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トータルファッション・メイク講師の島谷です。

上海にてトータルファッションレッスンを行いますヽ(^。^)ノ

メイク・パーソナルカラー・骨格診断・総合を各２時間ずつ行いますので

ご興味のある方はぜひ、いらしてくださいませ。

○月曜日・水曜日コース１０時～１２時　２時間×４回　１０００元

　９月３日（月）５日（水）１０日（月）１２日（水）

○火曜日・木曜日コース１０時～１２時　または１４時～１６時　２時間×４回　１０００元

　９月４日（火）６日（木）１１日（火）１３日（木）

暑い日が続いておりますが、秋はもうすぐ、そこまで来ています。

秋になると、夏のように汗をかかない上、空気がとても乾燥するので

とても肌がシワっぽくなってしまいます。

朝、起きて、きのうまでなかったシワを発見してしまったら、

指の腹でシワを伸ばします。

やり方は

指の腹でシワを伸ばすよう、プッシュ　(^。^)凸

イメージはアイロンをかけるような感じです。

体温とプッシュによって、シワが伸びるんです！！

これは応急手当にお勧めですよ(*^^)v

あとは寝る時の体勢も重要で

寝る時はあお向けに寝ましょう！！！

横を向いて寝ると、枕に肌が押され、ほうれい線や目尻のシワの原因になります。

どんなに良いしわ用クリームや美容液を使っていても

寝る時に横を向いて寝ることをしていると

折り紙のように自分でシワの折り目をつけているようなものです(~_~;)

鏡を見て、左右どちらにシワが多いか観察して下さい。

必ず、シワの多い方を下にして寝ていますから・・

あお向けに寝るくせをつけましょう！！

慣れるまでは寝ずらいかもしれませんが

慣れると平気です(^^♪

わたしは顔にシワが少ないと誉めて頂くことが多いのですが

あお向けでずーっと寝て来たからだと思います。

いかがでしたか？～～～

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お待ちしておりま～すヽ(^。^)ノ

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トータルファッション・メイク講師の島谷です。

毎日、とても暑い日が続いて、紫外線が容赦なくふりそそいで

いつのまにか焼けてしまった(>_<)という方も多いと思います。

先回は出来てしまったシミの対処方法について書きましたが、

普段の生活で、シミやしわ、吹き出物など

出来にくい身体を作ることも大切で、

それはターンオーバーを促進させることです。

ターンオーバーとは

肌は新陳代謝によって、２８日かけて生まれ変わりますが

この周期をターンオーバーといいます。

紫外線によって、メラニン色素ができても

肌の細胞が新陳代謝によって促進され、

肌の古い角質を除去したり、肌のトラブルを解決するので、

肌が復活します。

ただ、人間の身体は年齢とともにすべての機能が衰えていきますが

肌も同じで、ターンオーバーの速度も

４０代になると４０日かかると言われています。

ターンオーバーを促進させるには

①　栄養素をバランスよく摂る。

　　皮膚や髪の毛、筋肉や臓器といったあらゆる部分を構成している

　　タンパク質が重要となります。

　　タンパク質は肉・魚・チーズ・卵・納豆・豆腐・大豆製品等

②　汗をかき、老廃物は排出させる。

　　適度な運動を行い身体を動かしたり、

　　お風呂では半身浴を行って汗をかくようにするといいです。

③　十分な睡眠をとる。

　　肌の新陳代謝が最も盛んな時間帯というのは、午後10時～午前2時なので、

　　その時間帯には眠るようにする。

上記の３点を気をつけていると、肌の新陳代謝も進みますが

身体もキレイになっていくので一石二鳥です(*^^)v

いかがでしたか？

トータルファッション・パーソナルカラー・骨格診断・メイク・耳つぼ施術など

ご興味やご質問がある方は上海カルチャーメールフォームまで

ご連絡をお持ちしております　ヽ(^。^)ノ

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